5 минут йоги не вставая с кровати: Для каждой женщины в любом возрасте

Бархмачари Свами
5 минут йоги не вставая с кровати: Для каждой женщины в любом возрасте



Издательство: Центрполиграф
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 127
Формат: pdf, fb2, epub

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить — большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.

 

Спасибо за ваш труд!

 

Пожалуйста.