Белов Н.В. 10000 советов: Пилатес Издательство: Харвест Жанр: Фитнес, пилатес Качество: Хорошее Страниц: 128 Формат: pdf, fb2, epub Пилатес — уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса — базовый, средний и усложненный.
