Стюарт Бретт 300 подъёмов корпуса через 7 недель Издательство: Попурри Жанр: Фитнес, пилатес Качество: Хорошее Страниц: 128 Формат: pdf, fb2, epub В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упражнений разной степени сложности совместно с подъемами корпуса, вы укрепите мышцы брюшного пресса и поясницы и всего через 7 недель сможете сделать 100, 200 или даже 300 подъемов корпуса! Для широкого круга читателей.
