Смит Ян К. 4-дневная диета Издательство: Альфа-Бета Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Качество: Хорошее Страниц: 272 Формат: pdf, fb2, epub «Американский врач Ян Смит предлагает вам уникальную 4-дневную диету, составленную из нескольких модулей — простых, как детские кубики, и удобных схем питания и физических упражнений. Вы можете свободно комбинировать их по собственному желанию в зависимости от поставленных целей — быстро сбросить ненужные килограммы или изо дня в день методично заниматься совершенствованием физического состояния и контролировать свой вес — и в обоих случаях вам будет легко добиться нужного результата. В «Диетическом дневнике» вы можете зафиксировать динамику положительных изменений вашего веса, внешнего вида и настроения, а предложенные в книге вопросы и тесты помогут понять, что именно мешает вам похудеть и поддерживать нужный вес в норме. И, конечно же, — потрясающие рецепты блюд для здорового образа жизни!»
