Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Тема в разделе "Разное", создана пользователем OMaxim, 19 дек 2015.

  1. OMaxim

    OMaxim Игорь

    Велла М.
    Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

    [​IMG]

    Издательство: АСТ
    Жанр: Анатомия. Анатомические атласы

    Качество: Хорошее
    Страниц: 144
    Формат: pdf, fb2, epub

    Ключ к успешному тренингу—в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях—структурнуюкинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т.ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.
     

    Вложения:

  2. Stahov

    Stahov Анатолий Л.

    Автор молодчинка, спасибо за книгу!
     

  3. Korsa

    Korsa Капитон

    Спасибо за ваш труд!
     

  4. OMaxim

    OMaxim Игорь

    Пожалуйста.
     

Поделиться этой страницей