Бодифлекс, калланетика, пилатес — фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия

Ян Л.
Бодифлекс, калланетика, пилатес — фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия



Издательство: Вектор
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 224
Формат: pdf, fb2, epub

Фитнес — это отличный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Во-первых, это регулярные тренировки — занятия гимнастикой, аэробикой и силовыми упражнениями. Во-вторых, сбалансированное питание натуральными продуктами. В-третьих, постоянный уход за телом и лицом. В-четвертых, правильно организованная жизнь — полноценный сон, прогулки на свежем воздухе. Занятия фитнесом помогут вам снять стресс и зарядиться положительной энергией, сбросить лишний вес и вернуть телу гибкость, увеличить плотность костной ткани и укрепить иммунитет, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и стимулировать сексуальную жизнь. Наконец, фитнес — это залог хорошего настроения, жизнерадостности, оптимизма!