Еда и мозг: Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Перлмуттер Д.
Еда и мозг: Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью



Издательство: Эксмо
Жанр: Общие рекомендации

Качество: Хорошее
Страниц: 240
Формат: pdf, fb2, epub

Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг — неожиданная новость. Автор книги — известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Он доказал, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Тем, кто не страдает подобными проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума. С помощью данных последних исследований в области неврологии и случаев из своей практики автор доказывает, что здоровье мозга в наших руках.