Хроническая усталость: Как ее победить. Секреты здорового сна

Хроническая усталость: Как ее победить. Секреты здорового сна



Издательство: Питер
Жанр: Нервная и эндокринная системы

Качество: Хорошее
Страниц: 176
Формат: pdf, fb2, epub

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день — у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8 — 10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.