Худеем во сне: Спите дольше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса

Тема в разделе "Разное", создана пользователем Pravednik, 3 ноя 2015.

  1. Pravednik

    Pravednik Богдан С.

    Калбом Ч.
    Худеем во сне: Спите дольше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса

    [​IMG]

    Издательство: Добрая книга
    Жанр: Прочее

    Качество: Хорошее
    Страниц: 256
    Формат: pdf, fb2, epub

    Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению чувства голода – наш организм как бы «тормозит» свою работу и переходит в режим «накопления энергии». Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, – диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей: •Революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма. •Уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна. Рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна и другие.
     

    Вложения:

  2. Radiant

    Radiant Андрей

    Оценю книгу на восемь баллов.
     

  3. Andrela

    Andrela Фадей Большаков

    Отлично!
     

Поделиться этой страницей