Руденко С. Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов Издательство: Манн, Иванов и Фербер Жанр: Рецепты для мультиварки Качество: Хорошее Страниц: 248 Формат: pdf, fb2, epub У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес. Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.
