Плоский живот: Тонкая талия. 25 лучших упражнений

Лагутин М.П.
Плоский живот: Тонкая талия. 25 лучших упражнений



Издательство: Мир и образование
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 64
Формат: pdf, fb2, epub

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.