Сам себе психотерапевт: Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Свит Ковин
Сам себе психотерапевт: Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии



Издательство: Pretext
Жанр: Общие вопросы

Качество: Хорошее
Страниц: 294
Формат: pdf, fb2, epub

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга предназначена для широкого круга читателей.