Весткотт У. Сильное стройное тело за 30 минут в день Издательство: АСТ Жанр: Фитнес, пилатес Качество: Хорошее Страниц: 216 Формат: pdf, fb2, epub В книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему. Разнообразные упражнения, советы по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме — все это поможет добиться высоких результатов в короткие сроки.
