Асташенко Олег Игоревич Упражнения для похудения: 15 минут в день Издательство: Вектор Жанр: Фитнес, пилатес Качество: Хорошее Страниц: 144 Формат: pdf, fb2, epub «В книге представлены наиболее популярные физические упражнения, помогающие избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон. Автор рассказывает о том, как правильно распределить нагрузку, как подготовиться к занятиям. В книгу включены комплексы — сжигатели жира для талии, бедер, ягодиц, танцевальные движения и растяжка, упражнения против целлюлита. К книге прилагается CD «Слушай и худей! Настрои для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса».»
