Внимательный мозг: Научный взгляд на медитацию

Тема в разделе "Разное", создана пользователем Xxxxet, 5 янв 2015.

  1. Xxxxet

    Xxxxet Владимир

    Сигел Д.
    Внимательный мозг: Научный взгляд на медитацию

    [​IMG]

    Издательство: Манн, Иванов и Фербер
    Жанр: Интеллект. Память. Творчество

    Качество: Хорошее
    Страниц: 336
    Формат: pdf, fb2, epub

    Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. У всех народов мира, во всех культурах существуют практики, помогающие в каждый данный момент достичь такого состояния. В главных мировых религиях используются те или иные методы концентрации внимания — от молитвы и йоги до тайцзицюань. В разных традициях используют разные подходы, но все они имеют одну и ту же цель — стремление намеренно сфокусировать сознание таким образом, чтобы преобразить жизнь. Вдумчивая, внимательная осведомленность о чувственном опыте — это универсальная цель всех человеческих культур. Вдумчивость и сосредоточенность часто рассматривают как навык усиления внимания, навык умения сосредоточить сознание на восприятие окружающего мира в данный момент времени, и в этой книге предпринята попытка заглянуть вглубь этого осознанного бодрствования, рассмотреть его как медитацию, как форму здорового отношения с самим собой. В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.
     

    Вложения:

Поделиться этой страницей