Йога Айенгара для начинающих: Основы для самостоятельных занятий

Ульмасбаева Е.
Йога Айенгара для начинающих: Основы для самостоятельных занятий



Издательство: Эксмо
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 192
Формат: pdf, fb2, epub

В наше время йогой увлекаются все больше и больше людей. Ею занимаются люди, желающие найти гармонию с собой и с миром, постичь тайны Востока, и просто интересующиеся своим здоровьем и фигурой. В этой книге Елена Ульмасбаева, один из самых известных преподавателей йоги в России, делится своими знаниями с теми, кто только начинает увлекаться йогой. Она поможет развить гибкость и сделать свое тело крепче, научиться владеть своими чувствами и эмоциями, избавиться от неприятных последствий болезней и стрессов, усовершенствовать свой уровень, продвигаясь от простого к сложному. Йога Айенгара – простой и удивительный метод, который помог улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.