Йога за 10 минут: Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!

Левшинов Андрей
Йога за 10 минут: Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!



Издательство: АСТ
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 251
Формат: pdf, fb2, epub

Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать? На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени! Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат! Занятия ведет Андрей Левшинов — признанный мастер йоги, которого называют «русским Шармой». Присоединяйтесь!