Сэйвори Барри Здоровая спина — это просто! Издательство: АСТ Жанр: Опорно-двигательный аппарат Качество: Хорошее Страниц: 288 Формат: pdf, fb2, epub «Более 60% людей жалуется на постоянную боль в спине. Болеутоляющие средства не решают проблему. Только немногие могут позволить себе обратиться к хиропрактикам или остеопатам — не у всех есть на это время и средства. Но теперь появилась альтернативное решение. Барри Сэйвори — один из ведущих британских специалистов в области заболеваний спины, он известный остеопат, у которого лечатся многие звезды. В этой книге он делится опытом, накопленным за сорок лет практической и преподавательской работы. Это простое и полезное руководство по предотвращению и лечению боли в спине. Сэйвори наглядно описывает то, как мы все время заставляем свои тела принимать разные потенциально опасные позы — начиная с того, как мы утром встаем с постели, едем на работу и сидим за компьютерами, и заканчивая тем, как мы делаем покупки, смотрим телевизор и даже занимаемся любовью. Книга содержит множество практических советов. Есть в ней также и безопасные, эффективные упражнения, которые вы сможете с легкостью выполнять дома. «Здоровая спина — это просто!» расскажет вам, как защитить свою спину от лишнего напряжения и навсегда избавиться от ломоты и боли.»
