Здоровье позвоночника: Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения

Виктория Карпухина
Здоровье позвоночника: Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения



Издательство: АСТ
Жанр: Опорно-двигательный аппарат

Качество: Хорошее
Страниц: 320
Формат: pdf, fb2, epub

Работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. А проблемы позвоночника у современного человека проявляются, к сожалению, уже в подростковом возрасте. Помочь своему позвоночнику мы часто можем самостоятельно, если знаем нужные упражнения, методики, подходы. Именно такие знания дает эта книга. Познакомьтесь с альтернативными методами оздоровления позвоночника и суставов от Петра Попова, Сергея Бубновского, Кацудзо Ниши, Матиаса Александера, Поля Брэгга, Валентина Дикуля, а также упражнениями славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун. Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы, необходимые для индивидуальной работы.